5月29日晚，普陀中学青年夜学第七讲在心理教室轻松愉快的氛围中展开。本次活动以“OH卡”为媒介，青年教师们通过抽卡、表达与分享，实现了与潜意识中的自己对话，探索内心世界，收获成长启示。

初识“OH卡”，打开心灵的钥匙

活动伊始，学校心理健康教师郑碧波为大家介绍了“OH卡”的起源与意义。“OH”取自“Open Heart”之意，全称“OH Cards潜意识投射卡”。作为一种内在探索工具，借助于这些卡牌我们可以增强自我觉察，亲近自己的潜意识，帮助我们看到内心深处未被自己察觉到、被忽略的重要东西，比如动力、信念、价值观，甚至被压抑的情绪情感等。

抽卡初体验，遇见未知的自己

通过简单的分组和热身环节，小组成员们随机抽取一张“能够代表我的OH卡”，分享自己从卡面中获得的联想与感悟。黄欣妮老师借助卡牌表达了自身对于高三学生的殷切期望；雷飞鸿老师将牧羊人的卡面与自己的教师身份相联；刘书唯老师分享了近期生活状态；徐海萍老师和周逸天老师意外抽到了相同卡面，播种的农夫表达了亲近自然，同时从事教育事业的老师也是在孩子们的心田上播种希望的“农夫”。这一环节让老师们在卡牌的引导下，发现了内心深处的共鸣与期待。

深度联结，探索困惑与解决之道

随后，老师们再次打乱卡片，每人抽取五张。从中选出一张代表当下生活中的困惑，再选一张象征问题解决后的理想状态，最后用剩余的三张卡片制定行动方案，寻找解决方法。通过自我探索和团体辅导，老师们觉察生活中被忽略的问题，明确目标与理想状态，并且尝试行动起来，制定具体的解决步骤。组内分享环节，老师们互相给予建议，彼此启发，现场氛围热烈而温馨。

“看见我所忽略的，并学会表达。”“OH卡”不仅是一次心理探索的工具，更是一面镜子，映照出内心的需求与潜能。这次活动，青年教师们在轻松互动中与潜意识对话，收获了宝贵的自我觉察与行动启示，并学会了用新的视角审视自己，为未来的教育工作和个人成长注入了新的动力。