为了普及中学生科学用眼知识，培养中学生良好的用眼习惯，提高学生的视力健康水平，进一步树立正确保护眼睛的观念，普陀中学开展了以“保护视力 睛彩一生”为主题的健康教育宣传活动，为学校全体学生宣传普及眼睛保健知识，并免费开展视力检测、眼部疾病筛查。

做好以下10条，养成良好的用眼习惯。

1.光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱会因字体看不清而越看越近。

2.避免使用反光物体：比如书桌的桌面不宜太光滑，其目的是减少桌面反光以降低对眼睛的伤害。

3.阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

4.坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠得太近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

5.看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

6.看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍距离，每30分钟必须休息片刻。

7.睡眠不可太少,作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。

8.多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

9.营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

10.定期检查视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。