迷彩戎装，淬炼青春。2026级高一新生军训期间，学校在体能训练之外，精心开设系列专题讲座与实操培训，涵盖心理调适、安全防护、学法指导等多元内容，精准破解新生入学适应难题，帮助学生快速完成初高中角色转换。同时，学校召开高一新生家长会，家校携手深耕育人，为学子高中三年成长筑牢根基、明晰方向。

一、多维讲座赋能成长，夯实新生入学根基

1、心理讲座：疗愈迷茫，适配全新校园生活

8月16日晚，校心理教师郑碧波开展新生心理适应性讲座。针对新生入校后常见的环境陌生、人际疏离、成绩落差、情绪焦虑等问题，讲座以趣味互动游戏破冰，结合大量真实学生案例，深度剖析新生心理困惑。郑老师引导学生客观看待中考结果与新集体的竞争差异，接纳自身情绪波动，鼓励学生主动交友、积极倾诉，遇到心理困扰及时向老师求助。当晚，校音乐教师沈蔓妍带领全体新生学唱校歌，沉浸式感受校园文化，有效增强学生集体归属感与校园认同感。

2、安全系列实操课堂：筑牢防线，守护青春平安

消防安全专项培训

普陀区消防救援大队专家授课，结合校园宿舍火灾典型案例，讲解违规用电、杂物堆积等常见隐患，普及火场逃生、浓烟避险等自救知识。现场设置实操环节，学生分组上手操作灭火器、消防水带，将理论知识转化为实操能力，熟练掌握初期火情处置技巧。

防溺水安全教育

专业游泳教练薛华结合本地水域溺水事故案例，拆解野外水域暗藏风险，科普溺水自救、科学施救方法，破除盲目下水施救的误区，反复强调严禁私自前往野外水域嬉戏，树立生命至上的安全理念。

交通安全案例课堂

普陀交警大队张源昊警官以本地校园周边真实交通事故为核心，通过案例复盘，直观展示学生骑行不戴头盔、违规载人、随意变道、校门口调头的安全隐患。结合学校周边路况，明确上下学通行、电瓶车停放、即停即走等规范，为学生敲响交通安全警钟。

食品与校园安全双讲堂

市场监管局李崇超老师讲解食品甄别、保质期辨别、健康饮食等知识，引导学生远离三无食品、养成良好饮食习惯。东港派出所刘蒙警官聚焦校园人际矛盾、电信诈骗、隐私泄露、电子产品使用风险，教导学生理性辨网络、遇事找帮扶，规范自身行为。

红十字应急培训

红十字会一级讲师陈晓燕针对军训场景，重点讲解中暑处置、运动损伤处理、异物梗阻、心肺复苏等实用急救技能。通过模型示范、学生实操的方式，让全体学生掌握基础应急救护能力，提升自我保护与互助能力。

3、学法指导专场：精准破局，解锁高中学习新模式

针对初高中学习模式差异、新生普遍存在的学习迷茫、方法脱节等问题，学校分文理科开展专项学法指导讲座，各科骨干教师精准答疑，助力学生适配高中学习节奏。

理科学法指导（8月18日晚）：数学、物理、化学、生物四位学科老师，对比初高中知识断层与学习差异，指出高中理科摒弃机械刷题，侧重逻辑推导、模型构建与思维总结。老师们细致分享课堂听课、错题整理、课后复盘等实用方法，指导学生跳出死记硬背的旧模式，养成主动探究、归纳总结的学习习惯。讲座现场秩序井然，学生全员专注听讲，认真记录核心学法要点、避坑细节，笔尖不停、潜心求学。

文科学法指导（8月19日晚）：语文、英语、政史地学科老师结合往届学情，破解文科“死记硬背难高分”的痛点，强调高中文科重在积累、理解与思辨。老师们分别讲解各学科核心学习方法，指导学生搭建知识框架、学会材料分析、坚持日常积累，合理分配各科学习时间。全程学生专注投入，对照自身学习习惯梳理问题、标注重点，沉浸式汲取高中学习干货。

两场学法指导精准规避新生学习误区，帮助学生找准自我定位、明确学习方向，为正式开启高中课业学习夯实基础。

8月20日晚，军训军歌合唱比赛顺利落幕，各班学子唱响强军战歌，展现出普中新生昂扬向上的青春风貌。

二、家校同心聚力

8月22日上午，学校隆重召开2026级高一新生家长会。李意海校长、金敏芝副校长、教务处彭再生主任依次发言，从育人理念、学生管理、学业规划三大维度深度分享，搭建坚实家校共育桥梁。

李意海校长：回归育人本质，聚焦学生自主成长

校长立足高中成长规律，跳出单一分数视角，分享核心育人理念。他表示，初高中学习模式截然不同，高中更注重自主驱动，新生成绩短期波动属于正常现象，家长切勿盲目对比、否定孩子。高中差距多源于课余碎片化时间，家长需逐步放手，培养孩子自我规划、自主管理的能力，重大选择可建议、不替代。同时，他提醒家长营造宽松的家庭氛围，多关注孩子校园生活与心理状态，亲子沟通少聚焦成绩、多倾听心声；家校互为合伙人，同向发力、彼此协作，共同守护孩子成长。学校承诺，坚持五育并举，兼顾学生成绩与身心健康，主动做好家校前置沟通，陪伴每一位学生稳步成长。

金敏芝副校长：聚焦入学适应，细化管理共育细则

副校长聚焦高一新生适应难题与校园规范管理，展开细致讲解。她指出，新生入校普遍存在人际、学习两大适应问题，易出现心理落差、自卑厌学、亲子隔阂等问题，家长需耐心倾听、科学疏导，助力孩子建立良好心态。同时，她全面解读学校一日行为规范与扣分细则，重点强调电子产品管控、仪容仪表、早读晚自习、两操就餐等纪律，明确电子产品带来的各类成长风险，要求家校协同严格管控。她特别提醒，频繁请假会造成作息、知识、心态三重断裂，非必要不请假；并告诫家长规避甩手掌柜、过度溺爱、指手画脚、负面抱怨四类教育误区，以信任、配合、建设性的态度与学校

彭再生主任：解码新高考，科学规划高中三年学业

教务处彭主任围绕浙江新高考政策、多元升学路径、选科学考规划展开系统科普。他详细解读高考统招、强基计划、三位一体、艺体招生等多元升学渠道，明确强基计划报考条件、三位一体综合分折算规则，强调学考等第是多元升学的核心敲门砖。同时，深度解析新高考“3+3”模式、赋分规则与选科保障机制，结合本科招生大数据，指出物理+化学组合的专业覆盖率优势，建议学生结合兴趣、分数、专业需求科学选科。最后，他梳理高一至高三学考、选考、首考、高考的关键时间节点，明确高一重适应与学考、高二定升学方向、高三全力冲刺的三年规划，提醒家长紧盯官方政策，做好孩子学业路上的坚实后盾。

训以砺志，学以润心，逐梦前行

本次军训系列活动，以体能锤炼磨砺意志，以多元讲座滋养成长，以家校共育凝聚合力。全方位、沉浸式的成长课堂，帮助新生缓解入学焦虑、夯实安全素养、掌握科学学法、明晰成长方向。愿2026级全体高一学子不负韶华、笃行致远，带着军训的收获与成长，在普中沃土之上向阳生长、逐梦启航！